RSS Feed (xml)
( D-Net, Selasa 25 April 2006 )
Vitamin B sangat penting untuk menjaga agar fungsi otak dan saraf tetap normal. Banyak vitamin B dan asam folat yang bermanfaat bagi sistem saraf dan otak. Beberapa vitamin B ini di antaranya: Vitamin B1 (tiamin) Esensial untuk kesehatan otak dan sel saraf. Bisa dijumpai pada biji-bijian dan makanan yang telah diperkaya seperti roti, nasi, pasta dan sereal sarapan. Vitamin B5 (asam pantotenat) Merupakan bentuk koenzim yang dapat membantu mengantar rangsangan saraf. Sumber vitamin B5 ada pada daging, daging unggas, ikan, sereal biji-bijian, legum, susu, sayur dan buah. Vitamin B6 (piridoksin) Membantu mengubah triptophan menjadi seretonin, zat kimia otak yang bisa menimbulkan rasa tenang bagi tubuh. Rendahnya kadar seretonin umumnya akan membuat orang cepat stres, sulit tidur, dan depresi. Sumber vitamin B6 bisa dijumpai pada daging ayam, ikan, hati, sereal biji-bijian, kacang-kacangan dan legum. Vitamin B12 (sianokobalamin) Vitamin ini membantu mempertahankan jaringan saraf agar tetap sehat. Sumber vitamin B12 ada pada telur, daging, ikan, unggas, serta susu dan produk olahannya. Asam folat Sangat esensial untuk metabolisme asam lemak rantai panjang pada otak. Dijumpai pada pisang, jus jeruk, sereal yang telah difortifikasi, lemon, stroberi, sayuran dan kacang yang telah dikeringkan. Asam folat sangat penting bagi perempuan yang merencanakan kehamilan. Sebab, rendahnya kadar asam folat akan meningkatkan risiko terjadinya kelainan saraf tulang. belakang (neural tube defect) pada janin. Selain vitamin B, ada beberapa mineral yang juga ikut berperan mempertahankan fungsi saraf: Magnesium. Ditemukan pada biji-bijian, legum, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Potasium Sumber makanan yang mengandung potasium bisa dijumpai pada aprikkot, alpukat, pisang, kantalop, anggur, kiwi, jeruk, prune, stroberi, kentang, daging, dan ikan. Kalsium Bisa didapat dari susu dan produk olahannya seperti keju, yoghurt, makanan yang difortifikasi, serta ikan, terlebih yang tulangnya bisa ikut dimakan seperti pada ikan presto.
IKLAN PROMO : VIRTUOSO ENTERTAIN " NUMBAY BAND ", info selengkapnya di www.ykpmpapua.org
Info Foto : 1) Virtuoso Entertain bersama Numbay Band saat melakukan penampilan bersama Artis Nasional Titi DJ. 2) Saat penampilan bersama Artis Diva Indonesia, Ruth Sahanaya. 3) Mengiringi artis Papua, Edo Kondologit dan Frans Sisir pada acara "Selamat Tinggal 2012, Selamat Datang 2013" kerjasama dengan Pemda Provinsi Papua di halaman Kantor Gubernur Provinsi Papua, Dok 2 Jayapura. 4) Melakukan perform band dengan Pianis Jazz Indonesia. 5) Personil Numbay Band melakukan penampilan di Taman Imbi, Kota Jayapura. Vitrtuoso Entertain menawarkan produk penyewaan alat musik, audio sound system dan Band Profesional kepada seluruh personal, pengusaha, instansi pemerintah,perusahaan swasta, toko, mal, kalangan akademisi, sekolah, para penggemar musik dan siapa saja yang khususnya berada di Kota Jayapura dan sekitarnya, serta umumnya di Tanah Papua. Vitrtuoso Entertain juga menawarkan bentuk kerjasama seperti mengisi Acara Hari Ulang Tahun baik pribadi maupun instansi, Acara Wisuda, Acara tertentu dari pihak sponsor, Mengiringi Artis dari tingkat Nasional sampai Lokal, Acara Kampanye dan Pilkada, serta Acara-Acara lainnya yang membutuhkan penampilan live, berbeda, profesional, tidak membosankan dan tentunya.... pasti hasilnya memuaskan........ INFO SELENGKAPNYA DI www.ykpmpapua.org
.jpg)
.JPG)
